Examen du pistolet de massage chauffant Gravity Relax

Avez-vous déjà utilisé une compresse chaude pour soulager un mal de tête ou trempé dans un bain chaud pour apaiser les muscles endoloris ? La chaleur est un moyen simple et accessible de traiter soi-même une variété de problèmes. C’est pourquoi les entreprises intègrent désormais directement ces avantages dans des produits de récupération comme le masseur de tissus profonds portatif Gravity Relax.

Les pistolets de massage chauffants étant si nouveaux sur le marché, il est presque impossible de trouver des recherches fiables à leur sujet. Mais selon une étude de 2021 publiée dans la revue Life, nous savons qu’une thérapie thermique continue et de faible intensité soulage la douleur, améliore la force musculaire et augmente la flexibilité. Il a également été démontré que la thérapie thermique localisée augmente le flux sanguin, fournissant aux tissus du sang frais et de l'oxygène tout en éliminant les déchets pour faciliter la récupération.

Combinez les avantages de la chaleur avec la thérapie par percussion – qui peut être aussi efficace que la massothérapie et le roulement de mousse pour réduire les douleurs musculaires, selon une étude de 2021 publiée dans l'International Journal of Environmental Research and Public Health – et vous en avez un. deux punch de récupération bien-être.

J'ai testé le Gravity Relax pendant la semaine après avoir couru le marathon de New York et je l'ai emporté avec moi lors de mon premier voyage de ski de la saison la semaine suivante. Voici ce que j'ai pensé.

Avec une combinaison fantastique de chaleur et de massage, ce pistolet de massage chauffant portable est le compagnon idéal après de longues courses ou à la salle de sport, des journées sur les pistes ou même pour une relaxation profonde après des heures passées sur votre chaise de bureau.

L'une des mesures standard d'un pistolet de massage est le nombre de tours par minute, ou le nombre de fois où la tête peut frapper votre muscle en une minute. Plus la vitesse est élevée, plus l’intensité de la percussion est élevée. Le Gravity relax a une plage de 1400 à 3200 tr/min et 30 niveaux d'intensité individuels (vous pouvez augmenter ou diminuer l'intensité via l'écran tactile de l'appareil).

Honnêtement, je ne voyais pas la nécessité d'avoir autant de niveaux - mais j'ai aimé la facilité avec laquelle il était possible de changer l'intensité (d'une seule main !) lorsque je passais des gros muscles de mes quadriceps, que j'aime vraiment frapper aux intensités les plus élevées. , à mes mollets plus sensibles. Au final, je n'ai pas trouvé beaucoup de différence entre, disons, les niveaux 15 et 16 ou 29 et 30 ; J'augmenterais/diminuerais d'environ 5 à la fois pour un effet notable.

Le Gravity Relax est livré avec six accessoires : une tête sphérique, une tête plate, une tête en forme de D, une tête en forme de U, une tête à coussin d'air et une tête de massage chaude. La plupart d'entre eux sont standard pour les pistolets de massage modernes, mais celui qui ne l'est pas – la tête chauffante – est celui qui m'intéressait le plus (et le plus utilisé). Il est fabriqué en métal et comporte trois niveaux de température : 96,8 degrés Fahrenheit à 105,8 degrés Fahrenheit, 109,4 degrés Fahrenheit à 114 degrés Fahrenheit et 116 degrés Fahrenheit à 125 degrés Fahrenheit. Sans les percussions engagées, je pouvais ressentir la chaleur presque immédiatement, mais il me fallait quelques minutes pour atteindre les températures les plus élevées ; plus la percussion est intense, moins la chaleur ressentie est intense. Même s'il serait difficile de savoir si la chaleur avait autre chose qu'un effet placebo lors de la résolution des courbures pendant la récupération après le marathon, mon garçon, est-ce que ça faisait du bien sur mes muscles fatigués et froids après une journée complète de ski.

Avec autant de « mini » masseurs puissants sur le marché – voir : le Roll Recovery R1, l’Hyperice Hypervolt Go 2 et le Theragun Mini – j’ai trouvé le Gravity Relax un peu encombrant. Il a à peu près la taille d'un sèche-cheveux, ce qui n'est pas très grave pour un usage domestique, mais j'ai dû réorganiser les objets de mon bagage à main pour l'adapter. il est également livré dans un étui de rangement attrayant contenant tous les accessoires et chargeurs, mais c'était beaucoup trop lourd pour voyager, j'ai donc choisi de n'apporter que le pistolet et l'accessoire chauffant.

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J'ai un tiroir entier rempli de chargeurs pour toutes sortes de technologies, des pistolets de massage aux trackers de fitness en passant par les rouleaux en mousse vibrants, et j'aimerais que les entreprises se mettent d'accord sur un chargeur universel. Le fait que le Gravity Relax nécessite deux chargeurs n'aide pas : un adaptateur secteur 17 V pour le pistolet lui-même et un chargeur de type C pour l'accessoire chauffant. Heureusement, je voyage presque toujours avec un chargeur de type C et le pistolet a suffisamment de puissance pour cinq heures d'utilisation, mais il est toujours frustrant de devoir garder plusieurs chargeurs à portée de main pour un seul appareil.