OR Hood to Coast 2023 : principaux points à retenir d'une première

L'équipe Hood to Coast 2023 de KOIN 6 pose à Seaside après avoir terminé la course. (KOIN)

Un facteur qui est presque plus important que la façon dont vous vous préparez pour le relais est la façon dont vous récupérez.

par: Jashayla Pettigrew

Publié : 29 août 2023 / 13h43 PDT

Mise à jour : 29 août 2023 / 13h43 PDT

PORTLAND, Oregon (KOIN) – Alors, j’ai finalement fait la chose que j’avais anticipée – lire : redoutée – au cours des trois derniers mois. Au cours du dernier week-end d'août, j'ai participé à la 41e édition annuelle de Hood to Coast et j'en ai appris un peu plus sur moi-même et beaucoup sur les types de personnes qui attendent avec impatience un tel événement.

Avant tout, ce n'est pas pour rien qu'on l'appelle « la Mère de tous les relais ». Je ne connais pas particulièrement bien le monde des courses de relais, mais je suppose que la plupart d'entre elles n'exigent pas que les gens courent dans le noir absolu à 3 heures du matin.

Cela étant dit, j'aurais pu éviter cela si j'avais été plus stratégique concernant mes étapes de premier choix pour la course. En tant que 10e coureur de mon équipe, j'ai couru 5,54 milles pendant une journée à 90 degrés à Portland, une course de 6,7 milles au milieu de la nuit à Vernonia et une course de 4,12 milles pendant un après-midi à Astoria.

Et à ma grande surprise, le long run à Vernonia a été le plus facile. Bien sûr, je devais porter une lampe frontale et essayer de ne pas penser à nos récentes histoires d'observations de couguars de l'Oregon, mais au moins il faisait frais dehors.

Une autre chose que j'ai apprise ? Les anciens combattants ont cette façon d’être à la fois solidaires et condescendants. Chaque fois que quelqu'un parcourant un kilomètre de 8 minutes me laissait inévitablement passer, je recevais un « Bon travail ! » bien intentionné ! ou "Vous allez très bien!" ou "Presque là!"

Indice : nous n’y étions pas « presque ». Mais mon agacement vient probablement de ma propre aversion envers le sport que j'avais choisi de pratiquer, plutôt que des gens qui essayaient (peut-être) de m'encourager.

Les personnes qui m’encourageaient étaient mes coéquipiers, notamment des collègues, des ex-collègues et d’autres personnes assez naïves pour nous rejoindre.

L'équipe était composée d'un mélange de coureurs expérimentés et de débutants comme moi, mais il s'avère que rien ne permet aux gens de se sentir plus connectés que l'expérience commune de dormir dans une camionnette en sueur et d'utiliser des seaux de miel mal chauds.

J'ai également réalisé que si j'étais convaincu de refaire cette course, je commencerais à m'entraîner beaucoup plus tôt. Après un certain temps où le yoga et le cyclisme en salle étaient mes types d'exercices préférés, j'ai été incroyablement touché par mes trois mois d'entraînement précédant la course.

C'était juste assez de temps pour pouvoir courir - et marcher - plus de 16 miles en deux jours, mais en réalité, j'aurais eu besoin de six mois d'entraînement pour développer l'endurance nécessaire pour une course aussi intense.

Mais à partir de maintenant, je ne dirai plus aux gens comment j'aurais dû me préparer pour la course. Je vais juste leur dire que je l'ai fait – et ce droit de se vanter était honnêtement la plus grande motivation au départ.

Cependant, un facteur presque plus important que la façon dont vous vous préparez pour le relais est la façon dont vous récupérez. Grâce à ma mère, j'ai pu profiter pleinement d'une carte cadeau Knot Springs.

Le lendemain de la course, j'avais réservé un massage aux pierres chaudes et j'ai pu utiliser le tepidarium (mot sophistiqué pour bain à remous) et le caldarium (mot plus sophistiqué pour bain plus chaud), suivis d'un voyage dans le bain froid.

Mais si vous êtes comme moi – et la plupart des gens – et que vous n'avez pas les moyens de vous abonner à un spa chic, je vous recommande d'investir dans un pistolet de massage, de continuer à vous hydrater et de faire le plein de glucides, en grande quantité.